Winterzeit ist Grippezeit. Die Schweinegrippe kommt zu den altbekannten Formen noch hinzu. Die Stärkung des Immunsystems ist dabei das A und O, um gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Dafür gibt es unzählige Nahrungsergänzungsmittel, Tabletten und Pülverchen, die Gesundheit pur versprechen. Wie Sie einfach, auf natürlichem Wege – und garantiert ohne Nebenwirkungen –  Ihr Immunsystem stärken können, das weiß Marion Scholz.

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O-Ton Niesen

Es fröstelt einen, der Hals kratzt, man fühlt sich schlapp -  / Frösteln, Halskratzen, Kopf- und Gliederschmerzen – eine Erkältung kündigt sich an. Die ist in den meisten Fällen harmlos. Der Volksmund sagt: „Drei Tage kommt sie. Drei Tage bleibt sie, drei Tage geht sie.“ Ein Grippevirus trifft einen schon härter. Das kann selbst gesunde Menschen für ganze drei Wochen außer Gefecht setzen. Ein kräftiges Immunsystem ist immer noch der beste Schutz vor Erkältungen und Grippe, weil krankmachende Bakterien, Viren und Co. weniger Chancen haben. Zur Vorbeugung ist die ausreichende Aufnahme von Vitalstoffen und Flüssigkeit unablässig. Zu den Vitalstoffen gehören sekundäre Pflanzenstoffe, Spurenelemente und natürlich die Vitamine. Eins der wichtigsten für das Immunsystem nennt Gunther Hullmann. Er ist Heilpraktiker für Klassische Homöopathie in Osnabrück:

O-Ton – Vitamin C

Natürliches Vitamin C aus Pflanzen hat einen großen Vorteil gegenüber synthetischem Vitamin C-Pulver: Der Organismus kann es besser verwerten. Natürliche Vitamin C-Bomben sind ganz klassisch die Zitrusfrüchte. Aber auch Acerola, Granatapfel, Hagebutte und Sanddorn sind hervorragende Alternativen.

Darüber hinaus gibt es eine weitere Pflanze, die das Immunsystem kräftigt, so Hullmann

O-Ton – Echinacea

Bahnt sich eine Erkältung bereits an, lässt sie sich bei gutem Immunzustand eventuell noch abwenden. Gunther Hullmann weiß, wie das mit natürlichen Mitteln gelingen kann:

O-Ton – Linde, Holunder

Wenn aber alles nichts geholfen hat und man liegt mit verschnupfter Nase und Fieber im Bett, dann sollte man, laut Hullmann, das Fieber nicht sofort künstlich unterdrücken. Wenn die Körperwärme um nur ein halbes Grad ansteigt, würden die Viren im Körper um die Hälfte reduziert. Bis zu einem gewissen Grad, trage das Fieber also zur Stärkung des Immunsystems bei. In der Naturheilkunde spielt die Regulierung des so genannten „Wärmeorganismus“ bei grippalen Infekten eine entscheidende Rolle:

O-Ton Wärme

Ob krank oder gesund – Eine grundlegende Faustregel gilt also für alle und kostet wenig Mühe. Und die lautet: Schön warm einpacken.

Das war Marion Scholz zur Immunstärkung auf natürliche Weise. Natürliche Immunstärkung bietet selbstverständlich keine 100-prozentige Garantie zum Gesundbleiben. Eine gesunde Lebensweise mit ausreichend Schlaf, Entspannung und frischem Obst und Gemüse trägt aber erheblich dazu bei.